アンチエイジングとミトコンドリア

日々、キレイな肌、健康的な身体を維持するために努力する方が増えているようです。
女性だけでなく、男性であっても、アンチエイジングをはじめとするエイジングケアが有効。
巷では、化粧水、クリーム、乳液、美容液、といった化粧品をはじめ、サプリメントや、スマホを対応したアプリなど、盛り沢山の商品が登場しています。

 

アンチエイジングとは、老化を予防し、若返りを目指そうという考え方ですが、やはり、いつまでも若々しくいたいものです。
そこで今回はアンチエイジングとミトコンドリアの関係性について徹底解剖!
さっそく見ていきましょう!

老化予防とミトコンドリアの関係

そもそもアンチエイジングとは老化の予防のことをいいます。
私たちの身体は生まれた瞬間から老化が始まりますが、やはり、30代を境に体力の衰えを感じ始めます。
さて、そんな若返りについてですが、目に見えない遺伝子レベルでの若返りこそ、今のアンチエイジングの課題になっているのです。

 

そこで注目され、今、世間の話題や注目を浴びているのが、ミトコンドリア。これがポイントです。
でも、ミトコンドリアとはどんな成分なのでしょうか?

ミトコンドリアって何?

ミトコンドリアを知っていますか?
ひも状の形をした、細胞内小器官のことをいいます。
学校の顕微鏡や教科書で見たことがある方も多いかもしれません。

 

ミトコンドリアの役目は非常に大切でありながら、複雑。
糖質、たんぱく質、脂質の代謝を司り、多くの肌トラブルや健康についてバランスをとっています。
代謝をスムーズに促す上で、ミトコンドリアが持つ役割は大きなものになっているのです。

どうしたら活性化させることができるの?

折角ですから、ミトコンドリアを活性化させ、日々のカラダの健康維持に努めましょう。
でも、どうしたらミトコンドリアを活性化できるのでしょうか?
その秘密はとても簡単です。

 

ビタミンBを中心としたビタミン、又はコエンザイムQ10、マグネシウム、鉄、カルシウム。
これらの栄養素を摂ることで、ミトコンドリアを活性化することが可能。
もちろん、運動やKcal制限も効果的。

 

ミトコンドリアを活性化させ、歳若返りを目指し、日々の暮らしを健康的に送りましょう


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