アンチエイジングとケトン体

アンチエイジング
エイジングケア
そして美肌やキレイなカラダ、あるいは健康維持。

 

このストレス社会の中、美Bodyを目指すのは大変ですね。
加齢・老化の原因を知り、さらに予防、徹底解消と解決。
美容を目指しシミがなく、ハリのある身体や皮膚を手に入れるためには努力は必須です。

 

さて、そんな美容ですが、今回は【ケトン体】についてご紹介!!
その全貌に迫ります〜

う〜んとケトン体って何?

聞いたことのない言葉ですが、一体どのような意味を持つのでしょうか??
ダイエットに興味があり、炭水化物を抜いたダイエットをしたことのある方は知っているかもしれません。

 

ケトン体とはブドウ糖が枯渇した状態で脂肪が燃焼するとき、肝臓から分泌される成分。
脳の栄養素を知っていますか?
答えはブドウ糖。そのブドウ糖が足りなくなると、エネルギーを取り入れ、利用ができません。
コレを防ぐ為に、ブドウ糖の代替物として、ケトン体を生み出し、利用するのです。

体脂肪を燃焼させる効果もあり!?

炭水化物抜きダイエットという方法は一般的に浸透していますね。
確かに、炭水化物を減らすと、用意にダイエットすることが可能。
特に科学的にも検証されている、優秀なダイエット方法になります。

 

その中に、ケトン体ダイエットというものがあります。
これはダイエット開始2週間の間、炭水化物の摂取を極端に制限し、
血糖値、及び、インスリンをコントロールし、体脂肪を消費しやすい環境を作る方法です。

 

すると、身体は糖に変わるエネルギーとしてケトン体を利用します。これがポイント!
ケトン体は先述の通り、脂肪を燃やす際に生まれる成分。
これを利用し、効果的に脂肪を燃やし、ダイエットにつなげるという仕組みです。

まとめ

過度なダイエットは健康を阻害します。それは肌トラブルの原因になってしまうのです。
ですから、長い期間のケトン体を利用したダイエットは避けるべき。
2週間という短い期間を利用し、行うことがBest。

 

高価な化粧品、例えば化粧水、クリーム、乳液、美容液などのスキンケア用品も使うのも、
肌のケアの1つですが、もっと手っ取り早く、できることから始めましょう。

 

いずれにしても無理は禁物。しっかりとした計画の下、ダイエットを行いましょう〜


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